Bolerosport Tanssiurheiluseura Bolero Ry.

Kevätkaudella on Boleron Raision salilla muutaman kerran viikossa myös ohjattua jumppaa (ulkopuolinen toimija, "SporttiS").

• Kahvakuula: koko kroppaa tasaisesti rasittava tunti, jossa käytetään kahvakuulaa. Ei askelsarjoja
• Combat core: varjonyrkkeilyn tyyliin, lyönti- ja potkusarjoja, core keskivartaloon kohdistuvaa lihaskuntoa.
• Rvp: reisivatsapeppu, kohdistuu siis k.o alueisiin. Käytetäään apuna jumppakuminauhoja.
• Muokkaus: koko kehoon kohdistuvaa lihaskuntoharjoitus
• Intervalli-tunnilla vuorottelevat sykkeen kohotus ja lihaskuntosarjat.

Tarkempaa tietoa jumpista löytyy oheisesta liitteestä

Ilmoittautuminen kevätkauden kisoihin onnistuu nyt kesäkuun kisoihin asti.

kilpailuilmoittautumislomake

Bolero on liittynyt Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelien verkostoon ja TYKY-liikuntaseteliverkostoon

Boleron kurssien ja ryhmien osallistuja voi maksaa kurssimaksunsa tai osan siitä Smartum- tai TYKY-liikuntaseteleillä. Kun osallistut kurssille ja valmentaja kerää yhteystietosi, merkitse yhteystietolomakkeeseen rasti kohtaan, jossa kysytään haluatko käyttää Smartum-liikuntaseteliä kurssin maksamiseen. Jos kurssilla ei kerätä erillistä osallistumislomaketta, voit mainita maksutavasta valmentajalle muuten.

Sen jälkeen voit toimittaa setelisi valmentajalle heti tai sopimananne ajankohtana. Mahdollinen setelien yhteissumman ja kurssimaksun erotus tulee maksaa setelien luovutuksen yhteydessä käteisellä.

Boleron tanssikilpailujen, näytösten tai juhlien sisäänpääsymaksun voi maksaa Smartum kulttuuriseteleillä.